{"id":1638,"date":"2020-10-19T12:44:04","date_gmt":"2020-10-19T14:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/?p=1638"},"modified":"2020-10-19T12:44:39","modified_gmt":"2020-10-19T14:44:39","slug":"depois-da-hipnose-minha-vida-mudou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/depois-da-hipnose-minha-vida-mudou\/","title":{"rendered":"Depois da Hipnose minha vida mudou"},"content":{"rendered":"
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Tr\u00eas garotas comprovaram que a reprograma\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro pode ajudar a superar traumas, controlar a ansiedade e a depress\u00e3o e at\u00e9 a perder peso. Entenda tudo sobre essa t\u00e9cnica que est\u00e1 dando o que falar.<\/p>\n\n\n\n

Por Mariana Sgarioni e Luciana Farnesi<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea est\u00e1 com sono, muito sono\u2026 Quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 viu personagens de desenhos animados balan\u00e7ando um p\u00eandulo, repetindo essa frase e fazendo hipnotizados obedecerem \u00e0s suas ordens? Esque\u00e7a a fic\u00e7\u00e3o. Longe das telas, na vida real, a hipnose \u00e9 um tratamento s\u00e9rio que vem sendo cada vez mais procurado para vencer os males da vida civilizada.<\/p>\n\n\n\n

Quem n\u00e3o conhece algu\u00e9m que foi assaltada e ficou com medo de sair de casa? Ou uma amiga deprimida porque perdeu o emprego? Ou ainda aquela outra que morre de medo de avi\u00e3o? Fobia, depress\u00e3o, ansiedade, ang\u00fastia, stress s\u00e3o alguns dos problemas que a hipnose vem resolvendo com sucesso. Tanto que, em 1998, m\u00e9dicos da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, divulgaram um estudo para o mundo inteiro comprovando a efic\u00e1cia do m\u00e9todo para mudar padr\u00f5es de comportamento pela atua\u00e7\u00e3o no inconsciente.<\/p>\n\n\n\n

Antes de duvidar da id\u00e9ia, veja como a hipnoterapia funciona. Para chegar na origem do problema, o hipnoterapeuta vai conduzi-la a relaxar profundamente at\u00e9 atingir um estado alterado de consci\u00eancia. “Nesse estado, h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o da autocensura que permitir\u00e1 que voc\u00ea fale sobre eventos que, quando acordada, n\u00e3o se lembra”, explica o psicanalista Rubens Marcelo Volich. Ao acessar esse “banco de dados” escondido, o terapeuta \u00e9 capaz de interferir na forma como esse arquivo est\u00e1 disposto, mudando a forma como voc\u00ea encara os problemas ligados \u00e0quele epis\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n

O primeiro passo para um tratamento \u00e9 uma longa conversa com o terapeuta, em que ele levantar\u00e1 seu hist\u00f3rico completo. Depois, voc\u00ea ser\u00e1 convidada a colocar-se numa posi\u00e7\u00e3o bem confort\u00e1vel \u00ad sentada numa cadeira ou deitada numa cama. H\u00e1 diversas t\u00e9cnicas para estimular o transe; a mais comum \u00e9 a repeti\u00e7\u00e3o de palavras ou frases em tom mon\u00f3tono. “S\u00e3o frases curtas, com pequenas pausas, que reduzem o ritmo cerebral e deixam o organismo num estado profundo de tranq\u00fcilidade. Trabalhamos ent\u00e3o com imagens, fazendo com que a garota enxergue algumas situa\u00e7\u00f5es e tenha sensa\u00e7\u00f5es correspondentes”, explica o psic\u00f3logo e hipnoterapeuta Odair Jos\u00e9 Comin. O m\u00e9dico Jos\u00e9 \u00c1lvaro da Fonseca conta o caso de uma mulher que comia demais porque vivia ansiosa, tentando render mais e mais no trabalho. Ele a hipnotizou e construiu cenas onde seu desempenho profissional melhorava, eliminando a causa da ansiedade. Resultado: a autoconfian\u00e7a da paciente foi refor\u00e7ada e ela emagreceu. \u00c9 como mudar uma chave no c\u00e9rebro. S\u00f3 que, para atingir esse estado de consci\u00eancia alterado, voc\u00ea precisa estar disposta a isso. Ningu\u00e9m \u00e9 hipnotizada contra a vontade, muito menos faz coisas que n\u00e3o faria se estivesse acordada. “Mesmo em transe, nunca agimos contra nossa moral, nossos princ\u00edpios. N\u00e3o entramos em outro mundo: sabemos tudo o que acontece ao redor, como o telefone tocando, as buzinas dos carros passando, a porta batendo”, explica Jos\u00e9 \u00c1lvaro. Segundo ele, na maioria das vezes, s\u00e3o necess\u00e1rias cerca de oito sess\u00f5es de 50 minutos em m\u00e9dia para sanar um problema.<\/p>\n\n\n\n

A consci\u00eancia que censura<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O segredo da hipnose, na verdade, \u00e9 o estado entre o sono e a vig\u00edlia. \u00c9 neste momento que o consciente \u00ad esse danado que questiona tudo e que muitas vezes esconde seus traumas de voc\u00ea mesma \u00ad fica neutralizado. Sem a censura do consciente, o terapeuta fisga a origem do problema e faz com que voc\u00ea vivencie as experi\u00eancias traum\u00e1ticas novamente, s\u00f3 que de uma forma suave. Ele pode ainda diminuir ou anular uma dor, convencendo o c\u00e9rebro de que aquela sensa\u00e7\u00e3o n\u00e3o existe. Era isso, ali\u00e1s, que muitos m\u00e9dicos faziam na Segunda Guerra Mundial, uma vez que precisavam operar pessoas sem anestesia. “Voc\u00ea pode ativar processos desse tipo por conta pr\u00f3pria e se auto-hipnotizar. \u00c9 uma quest\u00e3o de treino”, diz o hipnoterapeuta Jean Jacques Buhannic, certificado pela National Guild of Hipnotists, dos Estados Unidos. “Tente se auto-sugestionar o tempo todo: fale bem de si mesma, pare de se criticar, acolha seus erros, adote uma postura positiva.”<\/p>\n\n\n\n

Sem medo do espelho<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 consenso entre os hipnoterapeutas, mas h\u00e1 os que afirmam que, na luta contra a balan\u00e7a, a hipnose pode ser uma grande aliada. Afinal, conscientemente, voc\u00ea sabe o que precisa fazer para perder peso: dieta e exerc\u00edcios. Ent\u00e3o por que a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples quanto deveria? Na maioria dos casos, a culpa \u00e9 da ansiedade, que faz voc\u00ea comer mesmo quando n\u00e3o est\u00e1 com fome. E \u00e9 a\u00ed que a hipnose pode atacar com efici\u00eancia. “A garota ansiosa perde o foco do problema, n\u00e3o consegue enxergar com transpar\u00eancia o que est\u00e1 acontecendo. A hipnose ajuda a lidar com a ansiedade, n\u00e3o impedindo que ela surja, mas permitindo a voc\u00ea deix\u00e1-la sair de forma saud\u00e1vel, sem fazer da comida uma v\u00e1lvula de escape”, explica o m\u00e9dico Leonard Verea, presidente da Sociedade Brasileira de Hipnose Cl\u00ednica e Din\u00e2mica.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m da ansiedade, h\u00e1 outros fantasmas que perseguem quem n\u00e3o consegue perder peso. E o estado hipn\u00f3tico funciona para tentar descobrir qual o seu problema espec\u00edfico e a melhor maneira de lidar com ele. O tempo de tratamento varia de acordo com as barreiras a serem superadas, mas dura, em m\u00e9dia, de tr\u00eas a seis meses, com uma sess\u00e3o por semana. S\u00f3 um alerta: a hipnose \u00e9 uma ferramenta que trabalha a raiz dos problemas emocionais, e n\u00e3o diretamente suas conseq\u00fc\u00eancias. Isso quer dizer que o ideal \u00e9 unir o tratamento a uma dieta e \u00e0 malha\u00e7\u00e3o. Assim, o trabalho \u00e9 conjunto, pois a hipnose ajuda voc\u00ea a seguir seu plano de emagrecimento sem sair da linha.<\/p>\n\n\n\n

Em transe, sem risco<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 nenhum \u00f3rg\u00e3o oficial que regulamente hipnoterapeutas. Profissionais de sa\u00fade (m\u00e9dicos e dentistas) ou psic\u00f3logos s\u00e3o os que mais recorrem ao m\u00e9todo. Escolha algu\u00e9m que tenha feito pelo menos mais de um curso a respeito \u00ad no Brasil, o Instituto Milton Ericksson \u00e9 um dos principais centros de forma\u00e7\u00e3o em hipnose. Hipnose requer pr\u00e1tica. Prefira profissionais que j\u00e1 usam o m\u00e9todo h\u00e1 muito tempo e com freq\u00fc\u00eancia. Uma sess\u00e3o de hipnose mal conduzida pode despertar problemas que ainda n\u00e3o existiam. Por isso, antes de escolher o terapeuta, procure indica\u00e7\u00f5es com um m\u00e9dico ou psic\u00f3logo de sua confian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Depoimentos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Perdi 8,5 kg em dois meses.
“H\u00e1 quatro anos comecei a engordar. Sa\u00eda do trabalho no meio da tarde para comer sandu\u00edche na padaria, n\u00e3o sossegava enquanto n\u00e3o devorasse a caixa de bombons que tinha aberto. Nesse ritmo, em dois anos acumulei 10 quilos e iniciei a batalha para emagrecer: fiz nata\u00e7\u00e3o, gin\u00e1stica aer\u00f3bica, kung fu e muscula\u00e7\u00e3o, procurei endocrinologista e apelei at\u00e9 para a dieta das frutas. Suspeitei que a raiz do problema fosse a ansiedade, ent\u00e3o, tentei a medita\u00e7\u00e3o, a ioga e a terapia. Nada funcionou. Dois anos depois, tinha engordado mais 2 quilos: cheguei aos 65 quilos para 1,60 metro de altura. E a ansiedade crescia \u00e0 medida que aumentava minha responsabilidade no trabalho. Tentei me controlar mais uma vez, fechei a boca e perdi 3,5 quilos em um m\u00eas, com muito esfor\u00e7o. Foi ent\u00e3o que decidi experimentar a hipnose. Nos dois meses seguintes, perdi outros 8,5 quilos. E o melhor: sem sofrer, j\u00e1 que aprendi a lidar com a minha ansiedade. N\u00e3o foi o hipnoterapeuta que me disse o que fazer: eu descobri o caminho. Com a hipnose pude enxergar a verdadeira dimens\u00e3o do meu problema, como se estivesse me vendo de fora. Sair da sess\u00e3o superelaxada me fez perceber que n\u00e3o estar ansiosa era poss\u00edvel, e que eu poderia prolongar aquela sensa\u00e7\u00e3o t\u00e3o boa. Mas o tratamento ainda continua, porque o desafio agora \u00e9 parar de fumar.”
Raquel Pires, 35 anos, publicit\u00e1ria<\/p>\n\n\n\n

Me livrei da depress\u00e3o.
<\/strong>“Somatizei meus problemas durante a vida toda. Bastava n\u00e3o alcan\u00e7ar um objetivo, conviver com algu\u00e9m que n\u00e3o gostava ou me deparar com uma dificuldade maior que l\u00e1 estava eu doente, vomitando e com diarr\u00e9ia. H\u00e1 tr\u00eas anos, comecei a sofrer tamb\u00e9m de depress\u00e3o: cheguei a ficar dois dias fechada no quarto sem comer. Foi quando minha psic\u00f3loga me indicou um hipnoterapeuta. Conversamos sobre minha vida e meus problemas de sa\u00fade, at\u00e9 aqueles de quando era pequena. Ele pediu que me deitasse, fechasse os olhos e come\u00e7ou a falar algumas frases. Depois, pediu para contar de 100 para baixo e imaginar cenas agrad\u00e1veis. Quando entrei em transe, perguntou dos momentos em que havia ficado mais triste. Lembrei da morte da minha m\u00e3e, aos13 anos, e de quando fui internada no hospital. Chorei muito, desabafei, cheguei a brigar com Deus por ter levado minha m\u00e3e. Aliviada, depois da primeira sess\u00e3o voltei a trabalhar. Fiz tr\u00eas sess\u00f5es e nunca mais tive depress\u00e3o nem nenhum dos outros sintomas.”
Karina Pessoa, 30 anos, fonoaudi\u00f3loga<\/p>\n\n\n\n

Voltei a respirar.
<\/strong>“Sofri de asma e bronquite desde pequena. Quem tem esse problema sabe que \u00e9 um drama: a qualquer momento voc\u00ea pode sentir o ar faltar. H\u00e1 cerca de tr\u00eas anos, resolvi consultar um m\u00e9dico que tratava seus pacientes com hipnose. N\u00e3o acreditava muito que poderia dar certo, mas apostei para ver. Confesso que senti um pouco de medo do que poderia acontecer enquanto estivesse fora do estado normal. Mas o m\u00e9dico me explicou que eu lembraria tudo depois. Ent\u00e3o, pediu que eu sentasse e colocasse as m\u00e3os nos joelhos. Come\u00e7ou a falar pausadamente. Sem perceber, estava hipnotizada. Ele mandou que eu levantasse um bra\u00e7o e disse que ele estaria duro como pedra. Era incr\u00edvel: n\u00e3o conseguia mex\u00ea-lo! De repente, voc\u00ea n\u00e3o controla mais seu corpo, mas tem consci\u00eancia de tudo o que est\u00e1 acontecendo. O m\u00e9dico associou minha bronquite \u00e0 tristeza guardada no pulm\u00e3o. Acordada, n\u00e3o conseguia saber por que estava triste. Hipnotizada, ele me fez lembrar da morte do meu pai, quando tinha 4 anos. Ent\u00e3o, disse que a partir daquele momento minhas mucosas n\u00e3o estariam mais inflamadas; que as c\u00e9lulas do meu pulm\u00e3o voltaram a ser felizes e n\u00e3o havia mais motivo para tristeza. Parei de sentir meu peito chiar. Acabei n\u00e3o fazendo o tratamento todo por falta de dinheiro, mas a partir da\u00ed tive pouqu\u00edssimas crises. Agora quero voltar l\u00e1 para perder uns 5 quilinhos que teimam em n\u00e3o ir embora!”
Mariana Lancellotti, 24 anos, rela\u00e7\u00f5es-p\u00fablicas.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Publicado na Revista Boa Forma
Editora Abril \u2013 Edi\u00e7\u00e3o n\u00ba 213 – Mar\u00e7o de 2005.
Visite o site da Boa Forma: www.boaforma.com.br<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Depois da Hipnose minha vida mudou<\/span> Leia mais »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1640,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/boaforma2.jpg",350,350,false],"landscape":["https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/boaforma2.jpg",350,350,false],"portraits":["https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/boaforma2.jpg",350,350,false],"thumbnail":["https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/boaforma2-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/boaforma2-300x300.jpg",300,300,true],"large":["https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/boaforma2.jpg",350,350,false],"1536x1536":["https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/boaforma2.jpg",350,350,false],"2048x2048":["https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/boaforma2.jpg",350,350,false]},"rttpg_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/author\/admin\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Sem categoria<\/a>","rttpg_excerpt":"Tr\u00eas garotas comprovaram que a reprograma\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro pode ajudar a superar traumas, controlar a ansiedade e a depress\u00e3o e at\u00e9 a perder peso. Entenda tudo sobre essa t\u00e9cnica que est\u00e1 dando o que falar. Por Mariana Sgarioni e Luciana Farnesi Voc\u00ea est\u00e1 com sono, muito sono\u2026 Quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 viu personagens de desenhos…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1638"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1639,"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1638\/revisions\/1639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hipnosesaude.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}